隨著二胎政策的開放,不少孕媽媽都選擇了生二胎,這是非常有勇氣的,隨著我們現在生活水平的提高,不少產后問題也是層出不窮,最常見的就是——產后脫發,蒙霸君提醒各位媽媽這個是因人而異,有些媽媽是產后脫發,有些媽媽則是長斑,提醒各位媽媽們在懷孕期間一定要注意以下事項哦!
1、激素調整
女性在懷孕的時候,體內的雌激素分泌旺盛,導致頭發的更新速度變慢,毛囊一直在休眠狀態,本該正常脫落的頭發服役時間變長??墒欠置渲?,體內雌激素開始減少,毛囊一下子進入快速生長狀態,頭發的脫落開始增多。
2、精神焦慮
媽媽產后雖然有迎接寶寶的喜悅,但更多的是照顧新生兒的焦慮。辛勤的哺乳;日夜顛倒的作息;時刻擔心寶寶的健康,再加上產后身體虛弱等精神上的壓力,就會不自覺地反映在生理上,造成脫發。產后寶媽要花費大量的時間和精力照顧寶寶,常常要起夜喂奶,經常睡眠不足。加之激素水平的變化會影響寶媽的情緒,使寶媽變得異常敏感,更容易煩躁、抑郁。經常性的不穩定情緒會使寶媽的大腦一直處于緊張狀態。頭部的血管也會處于收縮狀態,導致血液不循環,頭發營養供給不夠,最終導致脫發。
3、營養不均衡
媽媽產后往往會陷入兩種飲食誤區:一種是為了哺乳拼命進補,尤其很多地方的習俗是產后不讓吃蔬菜水果,只能吃各種肉類蛋類和湯。另一種是為了產后迅速瘦身會采取節食的方法,只吃蔬菜水果,不吃主食和肉類。這兩種方式都是不健康的,都可能會由于營養不均衡而導致大量脫發。
4、衛生習慣
受傳統守舊思想的影響,仍有寶媽恪守“月子期間不洗頭”的舊俗。其實,只要保持適宜的室內溫度與水的溫度保證產婦不受涼,坐月子期間是可以洗頭的。寶媽在產后代謝比較旺盛,很容易出汗。特別是夏天,如果不定時清洗頭發很容易增加頭皮屑導致發炎,加重脫發。
如何改善產后脫發
消除精神壓抑,經常進行深呼吸,散步,消除精神疲勞,多食蔬菜。蔬菜多含維生素等物質,有利于頭發的生長。勤洗發,發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
不用脫脂性強或堿性洗發水,這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭發干燥頭皮壞死。使用木質梳子梳頭,既保護頭皮,也可以促進頭部血液循環,頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松弛,引起脫發。