【蒙霸養發堂】對抗產后脫發,內外兼修
由于我國老齡化日漸嚴重,國家鼓勵二胎政策,不少媽媽進入了備孕模式,但也有不少擔憂,都害怕自己孩子生出來了,但是產后脫發了怎么辦啊,有這個擔憂是對的,但各位媽媽們都不要太擔心,產后脫發要靠養,只要營養跟得上,產后脫發也不必太擔憂,蒙霸君就真的很佩服各位媽媽,真的很偉大,所以,你們的頭發我們來守護。
產后脫發是一種女性極為常見的現象,指嬰兒出生后短時間內產婦大量頭發脫落,控制不好,脫發時間會持續很長。所以對抗產后脫發一定要做到內外兼修。飲食內調,秀發當然要靠養發,不過是內養。
產后脫發有三成以上是由缺鐵造成的,要及時補充鐵,頭發出現枯黃、干燥,失去光澤,就要補充適量碘。含鐵量較豐富的推薦食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、海帶、紫菜、胡蘿卜、馬鈴薯等。
要防止掉發,維生素的補充尤為關鍵。維生素C能夠使皮脂腺分泌油脂能力正常進行,滋潤干燥頭皮,減少掉發;維生素B可以促進頭發生長和頭皮新陳代謝,使頭發呈現自然光澤;維生素E則具有抵抗毛發衰老,可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻、檸檬、豬腿肉等。
另外,媽媽們在洗發的時候也需要注意,洗發水要選擇對頭皮沒有刺激的植物性或者有滋潤成分的洗發水,水溫也需要適宜,37-38度最為適宜,在洗發的過程中不要用指尖抓頭皮,用指腹輕輕按摩頭皮,洗發頻率也不要太頻繁,控制在三天左右就好。
拒絕燙染,謹慎吹干,洗發后**的方法是讓頭發自然風干。即使一定要用吹風,也需記得要用毛巾吸干多余的水分,電吹風與頭發應保持20厘米的距離,**是冷熱風交替,這樣能避免頭發受到熱傷害。這些**是爸爸代勞,到后期媽媽們不方便的時候,爸爸們一定要認真對待哦,畢竟懷孕真的很不容易??!