【蒙霸養發堂】白發真的越長越多嗎？

【蒙霸養發堂】白發真的越長越多嗎？

提及“白發”，很多人覺得是老年人的事情，可現如今“少白頭”的現象卻越來越多！面對無奈的白發，很多人選擇不停地去染黑，但其實，“早生華發”也可能是一種健康警報，不容忽視！

易生白發，可能是臟器問題。腎氣虛，發為腎之華，即頭發是腎的外現，因此若突然出現白發增多的狀況，還伴隨腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀，就要當心是腎虛導致的。腎藏精，精生血，以營養毛發，腎精充足，頭發自然會烏黑亮麗有光澤。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能刺激和促進毛發的生長。腎還具有固攝功能。如果腎氣收藏的能力特別強，頭發就相對不易脫落。由此可見，想要烏黑濃密的秀發，固腎精很重要！

如何固腎精？腎主黑，因此多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，能護發益腎，此外，也可以試試下面的一水一粥：

四神栗子糖水，鍋中加入2000毫升清水，將薏仁、芡實、茯苓、蓮子各15克，栗子肉150克倒入鍋中，用小火煮30分鐘后加入適量冰糖，繼續用小火煮10分鐘即可食用。栗子被譽為“腎之果”，能幫助治療腎虛；薏仁、茯苓能增強腎功能；芡實、蓮子能益腎固精。

三仁養腎粥，2克花生、5克腰果、核桃5克、粳米500克，一起放入鍋中，小火慢燉至軟爛。腰果滋腎陰、補腎精；花生補中益氣；核桃補腎固精，此款粥寒性、熱性體質的人都可以喝。提示：一定不要丟掉花生衣和分心木，可起到更好的補益腎精的效果。

肝失調，肝藏血，只有肝功能正常，全身各臟器及毛發才能得到血液的滋養，血氣旺盛，則相應的毛發也烏黑濃密；另外，中醫認為，肝臟“喜條達而惡抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人體氣機條暢，氣血運行正常，白發、脫發等癥狀也能減輕。肝氣郁結不僅會生成白發，還會出現大便不暢、口苦酸澀、腹脹不舒、精神困頓、兩肋脹滿疼痛等癥狀。因此，抑制“少白頭”，也重在護肝疏肝。

護肝疏肝小妙方，“綠入肝”，多吃綠色蔬菜有很好的養肝護肝功效。像茼蒿、菠菜、西蘭花等都可在日常膳食中多攝入。蘇葉薄荷茶，選取紫蘇葉和陳皮各10克、薄荷6-10克，每天用開水泡10到15分鐘就可以直接飲用。紫蘇的辛辣味可以起到行氣的作用，可以輔助疏肝理氣；薄荷也有發散辛涼的作用；陳皮可以調理胃氣，起到輔助疏肝理氣的作用。

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