【蒙霸養發堂】豆漿要這樣喝,白發黑了,掉發少了
經常面對電視、電腦、手機等各種電器的輻射,你是不是出現了皮膚色素沉淀、毛孔粗大等方面的問題?我們除了注意使用護膚品之外,還需要注意飲食方面,要多食用富含維生素A、C和蛋白質的食物,增加免疫力。早餐“豆漿”這樣喝,白發黑了,掉發少了,人也更加精神了!
豆漿富含維生素A和C以及蛋白質,能夠增強機體的抵抗力。不過豆漿看起來簡單做起來卻沒那么容易,早餐店的豆漿和自己在家做的總不一樣,早餐店的豆漿豆香濃郁且無渣,自己做的卻少了豆子本身的味道。下面就教給大家自己配的做法,喜歡的寶寶們快快收藏起來吧。
胡蘿卜豆漿,配料:黃豆適量、胡蘿卜 1段、大米 適量、阿膠棗 數顆,烹飪步驟:1.準備材料。2.將所有材料洗凈,紅棗去核,胡蘿卜切塊。3.所有材料放入豆漿機,加適量水,選擇“啟動”鍵。4.30分鐘后,做好開吃。5.非常美味
烹飪小貼士:豆子經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿,且減少出渣率。一般要浸泡10余個小時,當氣溫較高時,應放入冰箱或多換幾次水,以避免菌類滋生。有時候,前一晚忘記按時浸泡大豆,可改用熱水浸泡,使浸泡時間縮短;
打好的豆漿因為紅棗的加入,有淡淡的甜味,個人喝不用再加糖。如果喜好甜食的,在豆漿稍放涼之后加入適量蜂蜜;此款豆漿還具有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效,也適合心血管疾病患者飲用;此款豆漿富含有胡蘿卜素、維生素B等多種營養成分,對女性養顏大有好處,每天早晨喝上一杯,美容養顏又防輻射。
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