怎么養發：防脫護發是一項系統工程

怎么養發：防脫護發是一項系統工程

脫發的原因方方面面，因此防脫護發是一項系統工程，需要我們把方方面面都照顧到，才能做到真正的防脫護發。

當我們發現脫發的征兆時，說明我們的脫發還處于初期，不是很嚴重，這個時候預防和正確的養護是重點，預防工作越早越好。

怎么養發固發:1規律作息

小伙伴們，熬夜是不是很爽，熬夜一時爽，脫發火葬場。別不相信，熬夜真的會讓你脫發的。有沒有發現熬夜過后，臉部皮膚、頭皮都變得很油，這是因為熬夜會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，也會破壞身體菌群平衡，免疫平衡，從而使脫發越來越嚴重。

怎么養發固發2:保持適當的運動

我們都知道經常運動對身體健康好，對皮膚好，同樣的適當的運動，對頭發的生長也是很好的，因為運動可以增強體內免疫平衡，菌群平衡，有助于頭發的生長。

怎么養發固發3、飲食平衡

對于脫發人士，需要格外注意的是維生素A、C、鋅、鐵，維生素D3等的攝入，還有維生素B族群，尤其B12和B7。同時還要攝入足夠的蛋白質，注重健康的蛋白質來源和健康的攝入量。

怎么養發固發4、正確洗護

出現脫發問題，正確洗護很重要。選擇能夠清潔頭皮，作用溫和，可以維持頭皮菌群平衡、水油平衡的洗護產品很重要。千萬不要用刺激性強的洗護產品，反而會加重脫發的。在這里向大家推薦蒙霸養發堂的專業洗護產品。