【蒙霸養發堂】每天一杯豆漿，頭發會有變化嗎？
2020-09-29 13:59蒙霸君
在脫發早期，或者正常人養發的階段，食療是首推的健康方式，今天，蒙霸君就給大家講講豆漿的作用到底有多大。
1、去油膩
頭發出油和身體雄激素水平及攝入食物的種類都有關系，雄激素水平高，則會間接導致皮脂腺分泌旺盛；糖類和脂肪攝入較多，則會造成皮脂腺分泌物粘性增大，難以清洗，豆類中的異黃酮號稱“植物雌激素”，對穩定雄激素分泌有相當好的效果，同時，早餐一杯豆漿也會在一定程度上減少糖類和脂肪的攝入，為發根清爽打下基礎。
2、掉發減少
蛋白質是頭發的主要成分，當身體蛋白質攝入不足時，會自動把有限的蛋白質供應給更重要的器官或組織，這樣就容易導致頭發生長緩慢，甚至停滯，這也是營養性脫發的主要原因之一，常規豆漿中的蛋白質含量一般都在35%以上，且都是相對優質的蛋白質，常喝能有效減輕掉發情況。
3、發質更好
頭發脫落前，是有征兆的，肉眼可見的征兆就是發質變得更差，例如干枯毛躁、發黃、變細、無光澤等，發生這種發質變化的主要原因是因為毛囊得不到充足的元素或者毛囊已經死亡，鐵、硒、維生素等是頭發保持光澤、彈性的必要物質。
常喝豆漿，不止改善頭發狀況，身體素質也會得到較大改善，豆漿幾乎不含膽固醇，很適合“三高”人群，對心腦血管的疾病預防有很大幫助，且高含量的維生素、胡蘿卜素、異黃酮等物質會改善新陳代謝，促進消化和排泄，對皮膚微循環也有很好的調節作用，能較好的幫助女性防衰老。
4、推薦的豆漿食用方式
? 黃豆+紅豆+薏米? 黃豆+黑豆+黑芝麻? 黃豆+白蕓豆? 黃豆+花生
所以脫發初期，或者發質差、頭發油的可以堅持每天用豆漿來服務頭發，脫發嚴重的一定要早養護早安心哦！
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