人生兩件事，一養發、二養生，缺一不可！

你在的城市下雪了嗎？

冬天的寒冷，你感受到了嗎，隨著季節越來越冷，我們的養生泡腳桶是時候重出江湖了

話說回來，你有沒有被你爺爺奶奶說過養生的“至理名言”

什么“不能漏腳踝，老了會風濕”，“冬至必須吃餃子，不然會凍耳朵”等等這些的老一輩的經驗

他們用他們信了大半輩子的話，來教育后代，這種傳承也甚是奇妙啊

我媽可真的是個典型的奇葩啊，有時候真的被她這些怪招，搞得頭昏腦漲的

有一次，特別可樂，冬至那天，我媽包的豬肉大蔥的餃子，里邊放了姜，我最討厭的東西一個是姜，一個是香菜，巧了不是，我媽巨愛吃，這么跟您說吧，家里什么都沒了不稀奇，姜和香菜沒了，才叫稀奇

我說我不吃，我自己煮方便面吃，我媽非說：不行，不能不吃，冬至不吃餃子，來年凍掉你那耳朵。我說：我不怕，你自己吃吧，現在都什么年代了，還來這套，小時候信你，長大我才不信你呢。

我媽要是任由我啊，她就不是我媽了，開始想著法的糊弄我，非讓我吃，最后在我們的相互妥協下，我吃了一個餃子，不過，說實話，這餃子是真不好吃。

白蘿卜也是我媽的最愛，我突然發現，我媽愛吃的我都不愛吃，非跟我說“冬吃蘿卜夏吃姜”，一個冬天就是蘿卜燉粉條，羊肉蘿卜湯，蘿卜燜米飯......你說他怎么這么多招啊

每次只要是過年，我的飯永遠就是方便面，怎么突然感覺我媽是在治我呢

女人果然就是神獸般的存在啊.......你有沒有同樣的苦惱呢

說完了這些，在寒冷的冬季，飲食養生法還真的是很有門道的哦！

但也不宜補得太多哦，過多反而會適得其反哦

冬季重在“補氣”，因為冬季氣溫進一步走低，陰冷天氣多

需要補充一些必要的營養來調理體質。

1、健胃--山楂

寒冷的冬季，火鍋大受歡迎，但濃油多肉，吃多了不易消化。

山楂是這個季節最具健胃消食功效的藥食兩用水果。

需要提醒的是，山楂有活血化瘀、刺激子宮收縮的作用，

因此孕婦不宜過多食用山楂，以免誘發流產。

2、養肺--百合

中醫認為，冬季寒涼之氣均易傷肺。

百合味甘、微苦，有潤肺之功，對肺燥咳嗽具有較好的食療作用。

《本草述》中記載“百合之功，在益氣而兼之利氣，養正而更能去邪”。

3、安神--酸棗仁

現代研究表明，酸棗仁有抑制中樞神經系統興奮的作用，有助于提高睡眠質量。

4、潤燥--黑芝麻

秋冬季節，氣候變得干燥寒冷，人們外出活動減少，

喜食辛辣食物，多種因素導致腸燥，誘發便秘。

黑芝麻富含油脂與食物纖維素，促進腸蠕動，

具有潤腸通便的作用，兼具補腎陰的功效。