我國超2.5億人受脫發困擾，究竟怎樣做再能留住僅存的頭發

{頭發}我國超2.5億人受脫發困擾，究竟怎樣做再能留住僅存的頭發

昨日，“我國超2.5億人受脫發困擾”上了熱搜，一經調查，受脫發困擾的人還遠遠不止這些

大批90后已開始脫發，作為一個資深的00后，只想感慨一句，不止90后啊

畢竟00后已經20了，壓力，遺傳，飲食等等一切都成了脫發的致命原因

其實脫發是分為病理性和生理性的，如果是病理性的就要抓緊時間養護了

那究竟該怎樣測試看自己是不是脫發呢，其實很簡單

3天不洗頭，一只手在頭頂、兩側、腦后輕捋頭發，累計脫發超10根，就可能存在異常了，這時候趕緊到蒙霸養發堂看看吧

脫發的痛苦是人盡皆知的，不少人選擇了植發，而這種拆東墻補西墻的做法，是完全對我們的頭發是沒有一點幫助的

專家表示，植發是取人后枕部受雄激素影響較少的毛囊種植在頭發相對稀疏的位置，但這種拆東墻補西墻的辦法，并不適合所有人群，我們每個人平均有十萬根頭發，而且頭發的生長具有周期性，舊發脫落，新發長出，對于正常的生理性脫發完全不需要焦慮

每個人有80%-90%的頭發處于生長期，另外有5%-10%的頭發是處于休止期，休止期的頭發就會慢慢脫落，脫落完以后的頭發，在他的下方又有一個新的毛囊生成，其實我們的頭發就行韭菜一樣，不斷的掉，同時也在不斷的生長

所以，生理性脫發的朋友們，可以放心了，只需做好日常護理就好

1、頭皮千萬別用護發素

護發素應該用于頭發，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭發開始，向發梢涂抹，維持1—2分鐘后洗凈即可。

2、按摩頭皮

使用精油按摩頭皮有助于增加發絲營養，但如果有頭皮屑或已經有脫發現象，應該在專業人士的指導下使用精油，避免加重頭皮屑和脫發。

3、不要總盤發

總扎馬尾、盤頭發會使頭皮長時間處于緊繃狀態，而且你會發現頭發散下來，頭皮會有點痛。而如果長期扎馬尾、盤頭發，頭皮因為牽拉力而出現牽引性脫發。

4、積極鍛煉

鍛煉可改善頭發和頭皮的質量，還能促進血液循環、緩解壓力（壓力也是導致脫發的一大原因）。

5、燙發、染色別一起做

染或燙后頭發需要一定的休息期恢復，因此應避免同時染色、燙發。

6、補鐵

缺鐵會導致大量脫發，建議多吃綠色和黃色的蔬菜水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。

7、保證充足飲水量

飲水不足會使頭皮及頭發干燥，導致脫發。

8、避免頭發暴曬

紫外線照射過久會導致頭發損傷，導致脫發，陽光強時外出可戴頂遮陽帽。**在日常出門前使用頭發專用的防曬噴霧，有效隔離紫外線對頭發的傷害。

9、戒煙

吸煙會降低頭皮血流量，增加脫發危險。